Threads 和 Instagram 用的是同一套基础设施，这一点在图片规格上也看得出来。一张为 Instagram 信息流帖子调好尺寸的照片，放进 Threads 帖子里也不会出现意外裁剪，如果你本来就同时在两个平台发布内容，这算是比较容易做对的一个平台。
以下是 Threads 实际使用的尺寸。
| 类型 | 尺寸 | 宽高比 |
|---|---|---|
| 头像 | 320 x 320 | 1:1 |
| 方形帖子 | 1080 x 1080 | 1:1 |
| 竖版帖子 | 1080 x 1350 | 4:5 |
| 横版帖子 | 1080 x 566 | 1.91:1 |
| 多图帖子 | 1080 x 1080 | 1:1 |
到底该用哪个尺寸
对单图帖子来说，1080 x 1350 的竖版是最靠谱的默认选择，这一点和 Instagram 一样。它在有人滑动屏幕时占据更多画面，比方图多留住注意力一瞬。对多图帖子来说，1080 x 1080 的方形更稳妥，因为 Threads 展示多图时用的网格比展示竖图更整齐均匀。
1.91:1 的横版帖子也能用，但在信息流里显得小，留给宽画幅确实有用的内容，比如截图或图表，而不是那种竖着看会更好看的照片。
格式和常见错误
照片导出用 JPEG，需要透明背景或清晰文字时用 PNG。如果你要把同一张图同时发到 Instagram 和 Threads，按 1080 x 1350 导出一次重复使用就够了，不用导出两遍，两边的规格已经足够接近，一次导出就能兼顾。社交媒体图片尺寸调整工具能把这变成一步操作。
最常见的错误是直接发一张截图当时拍下来是什么怪比例就用什么比例，任由 Threads 去裁剪。如果不确定能否正常显示，先用 Threads 图片尺寸检查工具测一下，如果同时要兼顾不止一个平台的规格，可以参考社交媒体图片尺寸指南。
文件大小也要控制在合理范围。图片压缩工具能在不明显损失画质的情况下把大文件压小，这一点在网速较慢时比大多数人想的更重要。