X 上的最佳发帖时间是上午8点到中午12点。这段清晨时段在一周的大多数日子里都是表现最强的窗口。本文所有时间均为美东时间（EST），在据此安排发布之前，请先换算成你受众所在的时区。
上午7点前或晚上6点后发帖往往会落入相对冷清的时段，周末的活跃度也明显低于工作日。
逐日细分
| 星期 | 最佳时段 | 活跃程度 |
|---|---|---|
| 周一 | 上午8点、上午10点、中午12点 | 中等 |
| 周二 | 上午8点、上午9点、上午10点、中午12点 | 高 |
| 周三 | 上午9点、上午10点、中午12点、下午3点 | 高 |
| 周四 | 上午9点、上午10点、中午12点、下午3点 | 高 |
| 周五 | 上午9点、上午10点、中午12点 | 中高 |
| 周六 | 上午9点、上午10点 | 低 |
| 周日 | 上午9点、中午12点 | 低 |
X 发帖时间工具会自动把这张表转换成你自己的时区。
为什么这只是一个起点，而不是标准答案
这张表来自大量 X 账号的整体行为数据，而你的粉丝并不是这个”整体平均值”。一个面向美国受众发帖的新闻账号，和一个粉丝遍布亚洲与欧洲的加密货币账号，即便都在美东时间上午9点发帖，也并非在同一时刻查看 X。
如果你的受众集中在美国以外的地区，请改用该地区的时钟。在依据包括本文在内的任何通用数据表制定发布计划之前，先弄清楚你的粉丝实际身处何地。
如何找到属于你自己的最佳时间
选择一种你常用的推文形式：一条串联长推、带图片的单条推文，或投票，在几周内分别于两个不同时间发布。内容尽量保持一致，比较才有意义。比较的是展示量和触达量，而不仅仅是点赞数，因为触达量能反映帖子实际传播了多远。
X 自带的数据分析仪表盘会显示你特定粉丝的活跃时间，这对你的账号而言，比任何通用数据表都更可靠。
比时间更重要的因素
在 X 上，持续且高频地发布，比精准命中某个时段更重要，因为这个平台奖励活跃互动。一条推文或长推的第一句话决定了用户是否会停下来阅读。形式（长推、单条推文还是配图），对传播范围的影响，也远大于把发布时间提前或推后一小时。
时间安排能给一篇好帖子一点小小的推动，但无法拯救一篇本就没人有理由阅读的帖子。