2026年、多くのブランドにとって無難な既定の選択肢は Threads です。両社が公表している唯一の数字で見ても規模が大きく、投稿にお金がかからず、そのオーディエンスはあなたの Instagram のフォロワーとひもづいています。一方、リアルタイムのニュース、リンク主導のトラフィック、単に移行していないオーディエンスに対しては、依然として X の方が優れた選択肢です。
この比較のやりにくいところは、片方の企業しか数字を公表していないという点です。
それぞれの利用者数はどれくらいか
Meta は2026年第2四半期決算説明会で、Threads の月間アクティブユーザー数が5億人を突破したと述べました。X は非公開化して以降、ユーザー数の公表をやめており、目にする現在の X の数字はどれも外部の分析会社による推計であり、企業の公式開示ではありません。それをあたかも事実であるかのように掲載することはしません。
この非対称性自体が有用な情報です。上場企業が責任を持って公表する数字は計画に織り込めますが、第三者パネルの推計は計画の根拠にはできません。
| Threads | X | |
|---|---|---|
| オーディエンス | 月間アクティブ5億人(Meta、2026年第2四半期) | 非公開化以降、公表なし |
| 投稿の長さ | 500文字 | 280文字、有料アカウントはより長い |
| 動画 | 対応 | 対応、有料プランではより長い上限 |
| リンク | 許可されているが、歴史的に格下げされる傾向 | 許可されているが、歴史的に格下げされる傾向 |
| 投稿用API | Threads API、無料、Metaアプリ審査が必要 | 有料の利用階層、無料プランはごく限定的 |
| 収益化 | Meta のクリエイタープログラム | 有料サブスクライバー向けの広告収益分配 |
| 向いている用途 | Instagram にオーディエンスを持つブランド、会話 | 速報、リアルタイム、既存のフォロワー基盤 |
注記: 本記事の数値は、Meta の2026年第2四半期決算説明会(2026年7月)、および各プラットフォーム自身のヘルプセンターと開発者向けドキュメントを、2026年9月時点で確認したものです。プラットフォームはこうした数値を予告なく変更します。
新規アカウントはどちらの方がリーチを得やすいか
ほぼすべてのケースで Threads です。理由は構造的なもので、Threads はあなたの Instagram のグラフを取り込むためです。すでに実績のある Instagram アカウントに紐づく新規 Threads アカウントは、フォロワー0人からスタートするわけではありません。X では、新規アカウントは0からスタートし、しばらくその状態が続きます。
例外は、10年かけて築いた大規模な X のフォロワー基盤をすでに持っているアカウントです。そのフォロワーはどこにも移行しないため、プラットフォームが流行遅れになったからといって手放すのは悪い取引です。すでに持っているなら、そこでの投稿を続けましょう。
APIについてはどうか
これは自動化を行う人にとって、最もはっきりした実務上の違いです。
Threads API の利用自体は無料です。コストがかかるのは Meta のアプリモデルの部分で、開発者アプリ、権限審査、そして定期的な更新が必要な長期トークンです。これはお金ではなく手続き上のコストです。詳しい手順はThreads APIガイドにまとめています。
X は段階制でAPIアクセスに料金を課しており、無料プランはテスト用途にしか使えないほど小さいものです。API経由の投稿があなたが作るものの中心であるなら、設計に取りかかる前にこのコストを織り込んでおくべきです。公式ドキュメントが述べていること、述べていないことについてはX APIの料金と上限にまとめています。
手動で投稿する小規模ブランドにとって、この違いは重要ではありません。しかしプログラムによる自動化においては、この一点がすべてを決めることもあります。
どちらもリンクは機能するか
どちらのプラットフォームにも、リンクを含む投稿がテキストやネイティブなメディアより少ない人にしか表示されない、という傾向がこれまでにあります。どちらもペナルティを文書化していないため、これはルールではなく観察された傾向として扱い、誰かのブログ記事を鵜呑みにするのではなく、自分自身のアカウントで検証してください。
両方でよく使われる回避策は同じです。本文に内容を入れ、リンクは返信欄かプロフィールに置くというものです。これはランキングシステムと張り合うより効果的です。
どのプラットフォームが実際にトラフィックを送っているかを測るなら、推測ではなくリンクに適切にタグ付けしましょう。UTMリンクビルダーを使えば一貫して行えます。
両方に投稿すべきか
たいていの場合はイエスです。コンテンツの形がほぼ同一だからです。テキストと画像は、長さの上限を除けば、調整なしに両者間を行き来できます。標準アカウントの場合、より厳しいのは X の280文字なので、それに合わせて書けば Threads はそのまま受け付けます。
失敗しがちなのは、両方に同じ内容を同じ瞬間に投稿し、いかにもボットのように見えてしまうことです。少しずらすことと、冒頭の一文を少し変えることだけで、それは避けられます。重複投稿が役立つ場面と害になる場面についての一般的な考え方はクロス投稿とは何かにまとめています。
結論:誰がどちらを選ぶべきか
今から始めるなら、あるいはあなたのオーディエンスが Instagram にいるなら Threads を選びましょう。 新規アカウントが現実的にオーディエンスへの道を持てるのは2つのうちこちらだけで、しかもプログラムによる投稿も無料です。2026年時点で、多くの消費者向けブランドにとってこれが既定の選択肢です。
リアルタイムのオーディエンスに売り込むなら X を選びましょう。 ニュース、政治、金融、スポーツ、開発者向けツール、そして出来事が進行するのに合わせて会話が生まれるあらゆる領域です。X は今もその反射神経を独占しており、それに代わるものはまだありません。
すでにフォロワー基盤があるなら X を維持しましょう。 すでに獲得済みのリーチは、競合が成長しているからといって手放すべきものではありません。
コンテンツがビジュアル中心の長尺なら、どちらも第一選択にしないでください。 どちらもテキストが主体のネットワークです。実際の製品が動画や画像であるブランドは、Instagram、TikTok、YouTube からより多くを得られるはずで、テキスト系ネットワークは補助的なチャネルとして扱うべきです。
まとめ
Threads は、公表されている唯一の数字で見て規模が大きく、プログラムによる自動化が無料で、すでに Instagram にオーディエンスがあればそれを引き継げます。X はもうユーザー数を公表しておらず、APIアクセスは有料で、それでもなおリアルタイムの会話が生まれる場所であり続けています。多くのブランドは既定として Threads に投稿し、すでにオーディエンスがあるなら X も維持すべきです。280文字に合わせて書けば、どちらも同じテキストを受け付けます。
両方を1つのキューから予約投稿する
BulkPublish は Threads と X を、他の13のネットワークと合わせて投稿でき、文字数制限が異なる場合はプラットフォームごとのテキスト上書きと投稿タイミングのずらしを設定した上で、同じ投稿を両方にまとめて予約できます。片方のプラットフォームでの失敗が、もう片方を静かに巻き添えにすることもありません。詳しくはスケジューリングをご覧ください。