Le meilleur moment pour publier sur Instagram se situe entre 7 AM et 2 PM. Cette fenêtre tient sur la plupart des jours de semaine. Toutes les heures indiquées ici sont en EST, donc si votre audience vit ailleurs, convertissez-les dans votre propre fuseau horaire avant de programmer quoi que ce soit.
Publier avant 6 AM ou après 9 PM tombe généralement dans la partie la plus calme de la journée. Cela ne veut pas dire que personne ne voit ces publications, seulement que moins de gens font défiler leur fil à ce moment-là.
Jour par jour
| Jour | Meilleures heures | Affluence |
|---|---|---|
| Lundi | 7 AM, 11 AM, 2 PM | Moyenne |
| Mardi | 7 AM, 9 AM, 10 AM, 2 PM | Élevée |
| Mercredi | 7 AM, 9 AM, 11 AM, 2 PM | Élevée |
| Jeudi | 7 AM, 9 AM, 11 AM, 12 PM, 2 PM | Élevée |
| Vendredi | 7 AM, 11 AM, 2 PM | Moyenne à élevée |
| Samedi | 9 AM, 10 AM, 11 AM | Moyenne |
| Dimanche | 10 AM, 11 AM | Faible à moyenne |
Comme ce tableau est en EST, la conversion est l’étape principale pour une audience francophone, pas un détail. Si vous préférez ne pas faire le calcul à la main, l’outil des heures de publication Instagram convertit automatiquement ce tableau dans votre propre fuseau horaire.
Pourquoi c’est un point de départ et pas une réponse
Ce tableau vient du comportement agrégé d’un très grand nombre de comptes. Votre audience n’est pas cet agrégat. Un compte mode dont les abonnés sont surtout des adolescents aux Philippines et un compte de logiciel B2B dont les abonnés sont en Allemagne ne sont pas réveillés à la même heure, et ils n’ouvrent pas Instagram pour les mêmes raisons.
Si vos abonnés sont concentrés dans un seul pays, utilisez l’horloge de ce pays, pas l’EST. Si vous ne savez pas où sont vos abonnés, c’est la première chose à vérifier, avant même de toucher à un calendrier de publication.
Traitez ce tableau comme un point de départ raisonnable pour tester, pas comme une règle à suivre aveuglément.
Comment trouver votre propre créneau
Choisissez un type de publication que vous produisez souvent : un carrousel photo, un reel, ce qui est typique de votre compte. Publiez-le à deux heures différentes sur quelques semaines, en gardant tout le reste comparable. Comparez la portée, pas les mentions J’aime, car la portée vous dit combien de personnes la publication a atteintes avant que quiconque interagisse.
Consultez aussi les statistiques d’audience d’Instagram dans votre tableau de bord professionnel. Elles montrent quand vos abonnés à vous sont actifs, ce qui est un bien meilleur signal que n’importe quel tableau général, celui-ci compris.
Ce qui compte plus que l’heure
Publier régulièrement compte plus que viser l’heure exacte. La première ligne de votre légende aussi, puisque c’est elle qui décide si quelqu’un arrête de faire défiler. Le format choisi, reel, carrousel ou image unique, influence bien plus la distance parcourue par une publication qu’un décalage d’une heure.
L’horaire pousse une bonne publication un peu plus loin. Il ne sauve pas une publication que personne n’avait envie de voir.