La mejor hora para publicar en Instagram es de 7:00 a 14:00. Esa franja se mantiene casi todos los días laborables. Todas las horas de esta página son la hora local de tu audiencia: las 9 son las 9 donde estén tus seguidores. Solo hace falta convertirlas si tú programas desde una zona horaria distinta a la suya. Es el paso más importante de toda la página: la tabla no sirve de nada aplicada a un reloj que no es el de tu audiencia.
Publicar antes de las 6:00 o después de las 21:00 suele caer en la parte más tranquila del día. Eso no significa que nadie vea esas publicaciones, solo que hay menos gente mirando en ese momento.
Día a día
| Día | Mejores horas | Nivel de actividad |
|---|---|---|
| Lunes | 7:00, 11:00, 14:00 | Medio |
| Martes | 7:00, 9:00, 10:00, 14:00 | Alto |
| Miércoles | 7:00, 9:00, 11:00, 14:00 | Alto |
| Jueves | 7:00, 9:00, 11:00, 12:00, 14:00 | Alto |
| Viernes | 7:00, 11:00, 14:00 | Medio-alto |
| Sábado | 9:00, 10:00, 11:00 | Medio |
| Domingo | 10:00, 11:00 | Bajo-medio |
Si programas desde una zona horaria distinta a la de tu público, la herramienta de mejor hora para publicar en Instagram muestra esta tabla en tu propio reloj automáticamente.
Por qué esto es un punto de partida y no una respuesta
Esta tabla sale del comportamiento agregado de muchísimas cuentas. Tu público no es el agregado. Una cuenta de moda con seguidores adolescentes en Filipinas y una cuenta de software B2B con seguidores en Alemania no están despiertas a la misma hora, y no abren Instagram por los mismos motivos.
Lee estas horas en el reloj del país donde se concentren tus seguidores. Si no sabes dónde están, eso es lo primero que hay que averiguar, antes incluso de tocar un calendario de publicación.
Trata esta tabla como un sitio razonable desde el que empezar a probar, no como una regla que seguir a ciegas.
Cómo encontrar tu propia mejor hora
Elige un tipo de publicación que hagas a menudo: un carrusel de fotos, un reel, lo que sea típico de tu cuenta. Publícalo a dos horas distintas a lo largo de unas semanas, manteniendo lo demás parecido. Compara alcance, no “me gusta”, porque el alcance te dice a cuánta gente llegó la publicación antes de que nadie interactuara con ella.
Consulta también las estadísticas de audiencia de Instagram en tu panel profesional. Te muestran cuándo están activos tus seguidores concretos, que es una señal mucho mejor que cualquier tabla general, incluida esta.
Qué importa más que la hora
Publicar de forma constante importa más que acertar con la hora exacta. También la primera línea de tu pie de foto, porque es lo que decide si alguien deja de bajar. El formato que elijas, sea un reel, un carrusel o una imagen suelta, marca cuánto viaja una publicación más de lo que jamás marcará un cambio de una hora.
La hora lleva un poco más lejos una publicación buena. No salva una publicación que nadie quería ver.
